Styrka börjar med självledarskap!
1
Anmäl dig
Fyll i formuläret och ta första klivet mot din förändring.
2
Kom i kontakt
Innan vi börjar tillsammans så får du ett första samtal med min kollega. Ni pratar igenom dina förutsättningar och ser om min coaching är rätt för dig!
3
Börja resan
När det är dags att starta är det jag som coachar dig, tillsammans bygger vi en strategi utifrån dina mål, och därefter har du direktkontakt med mig i appen hela vägen.
Mer än en app - ditt stöd genom hela resan
Fysisk rörelse på dina villkor
Ingen press och inga träningspass du måste hinna med, Vi hittar ett sätt att röra på kroppen som passar ditt liv, din vardag och din energi så att det blir hållbart över tid.
Din personliga koststrategi
Ingen dubbel matlagning, inga krångliga recept och inga förbud. Jag hjälper dig att skapa en enkel struktur utifrån maten du redan äter. Du får recept och inspiration när du vill ha nya ideér men målet är att kosten ska fungera i ditt liv, inte tvärtom.
Nära kontakt med mig
Det är jag som finns med dig i appen. Vi checkar in regelbundet och du kan alltid höra av dig när du behöver stöd, vägledning eller bara någon som hjälper dig vidare. Du är aldrig ensam.
Ett utrymme utan krav
Här behöver du inte vara perfekt. Vi pratar om det som känns svårt, firar det som går bra och hittar lösningar tillsammans när livet kommer emellan. Utan skuld, skam eller pekpinnar.
Min väg - och hur du hittar din!
Jag vet hur det känns att bära på skammen, att ha testat diet efter diet och känna att det är fel på en själv när det inte fungerar. Efter min egen resa på 43 kilo insåg jag att det aldrig handlade om att jag saknade karaktär. Jag behövde bara våga göra saker annorlunda. När jag släppte på reglerna, kontrollen och tron på att nästa diet skulle lösa allt, började den verkliga förändringen. Det är den resan jag vill hjälpa dig att göra också.
Min coaching bygger på en personlig koststrategi, enkla vanor och ett nära stöd genom hela resan. Vi utgår från ditt liv med jobb, familj och allt däremellan och bygger en struktur som fungerar för dig, inte tvärtom. Att våga göra saker annorlunda kan kännas både ovant och obekvämt. Men det är också där förändringen börjar. Du behöver inte lista ut allt själv. Jag finns med dig genom hela resan, stöttar dig när det känns svårt och hjälper dig att bygga vanor där hela du får plats, steg för steg